AUTORSKI PROGRAM DLA KOBIET
10 KROKÓW DO DOBROSTANU Level 2
program dla kobiet w połowie drogi
2023/2024 HARMONOGRAM jestem > > > POZIOM 2
| Kroki | Temat | Prowadzący | Data | Miejsce |
| Krok 1. i 2. PSYCHOLOGIA KOBIETY | O przekonaniach i emocjach, potrzebach i granicach w świetle poczucia własnej wartości – praca z myślami i emocjami | Regina Hojna (psycholog, psychoterapeuta, trener, coach) | 29.09/30.09. 2023 | Spotkanie wyjazdowe – Osada leśna “Trzy Dęby” Dębogóra k/Poznania; ul. Dębowa 26 |
| Krok 3. PODSTAWY PSYCHOSOMATYKI | O tym, jak stres wpływa na moje ciało i samopoczucie? Co mogę z tym zrobić? – praca z ciałem | Małgorzata Rakowska (dr n. med. biologii medycznej, fizjoterapeutka i holistyczna terapeutka manualna) | 26 października 2023 | Dom z Bajki, Poznań, ul. Widłakowa 11 |
| Krok 4. ĆWICZENIA PRAKTYCZNE Z „URUCHAMIANIA” DUSZY | O odnajdywaniu się na drodze poznawania Boga. Sprawdzenie czy istnieje, kim i jaki jest mój Bóg. O czytaniu Biblii, by zrozumieć samą siebie. O modlitwie bez lęku, by pokonać lęk. | o. Tomasz Grabowski OP (kaznodzieja, rekolekcjonista, wykładowca, wydawca) | 30 listopada 2023 | Fundacja 1Uniwersytet Poznań, ul. Ratajczaka 44 |
| Krok 5. STORYTELLING W PRAKTYCE | A co, gdybyś napisała teraz swoją opowieść? Taką, która przekaże ważną myśl, lekcję, którą dało Ci życie. A teraz możesz przekazać dalej Twoim bliskim… Przypomnimy sobie SyKoMoRa i użyjemy go do stworzenia opowieści z przesłaniem. | Monika Górska (dr nauk humanistycznych, reżyserka, dziennikarka i ekspertka storytellingu w życiu i w biznesie) | 14 grudnia 2023 | Fundacja 1Uniwersytet |
| Krok 6. W POSZUKIWANIU MOJEJ SIŁY | Wędrówka w miejsca, gdzie możesz odszukać, odkryć, oczyścić, odświeżyć pokłady Twojej wewnętrznej siły i poczuć to w ciele | Urszula Zwolska-Olszewska (psycholog i psychoterapeuta, psychotraumatolog) | 11 stycznia 2024 | Fundacja 1Uniwersytet |
| Krok 7. PRZEGLĄD KOBIETY W WIEKU ŚREDNIM | O możliwych sposobach rozwoju potencjału naszej osobowości. Praca nad zaniedbanymi obszarami, w oparciu o nasze podejście do procesu Zmiany w życiu (w ujęciu typologii osobowości MBTI). Zaproszenie do wędrówki w głębszym poznaniu siebie jako kobiety w wieku średnim | Magdalena Urbanowicz (coach kariery i trener umiejętności społecznych) | 1 lutego 2024 | Fundacja 1Uniwersytet |
| Krok 8. PODSTAWY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU | O tym, jak skutecznie przeprowadzić wiosenne porządki w organizmie. Jak w naturalny sposób pozbyć się toksyn i odzyskać energię i witalność? Jak świadomie wpływać na swoje zdrowie? | Dorota Łapa (dietetyczka i naturoterapeutka) | 7 marca 2024 | Orkiszowe PolaPoznań, ul. Strzeszyńska 76, |
| Krok 9. NATURALNE TECHNIKI ANTY-AGING | Relaksowanie powięzi, rozładowywanie napięć tkanek głębokich, prostowanie zmarszczek, praca nad owalem | Anna Tarchalska-Szulc (kosmetolożka) | 11 kwietnia 2024 | Fundacja 1Uniwersytet |
| Krok 10. KOBIETA, EMOCJE I TANGO | Podstawy kobiecego ruchu w rytmie tanga | Magdalena Samolik-Siennicka (coach, trenerka rozwoju osobistego dla kobiet, nauczycielka tanga) | 9 maja 2024 | Tango Atelier Suchy Las, ul. Akacjowa 1 |