5. EDYCJA AUTORSKIEGO PROGRAMU DLA KOBIET

12 KROKÓW DO DOBROSTANU
program dla kobiet w połowie drogi
wrzesień 2023 – czerwiec 2024

Z wielką radością i przyjemnością zapraszamy na piątą edycję programu JESTEM. To cykl 12 spotkań prowadzonych przez wspaniałych wykładowców w formie warsztatów. Program jestem powstał w wyniku osobistych zmagań z kryzysem połowy życia. Zmagań, które na początku trudne i bolesne, ostatecznie doprowadziły do przejścia najtrudniejszej i najpiękniejszej drogi powrotu do Siebie i umocnienia świątyni własnego JA. Więcej… Poszczególne kroki mają na celu uświadomienie uczestniczkom, jak ważne jest całościowe zadbanie o siebie i odpowiednia troska o każdy z wymiarów naszego istnienia (Cielesny, Umysłowy, Duchowy i EMocjonalny). Przecież jesteśmy C-U-D-Em!

Takie integralne spojrzenie powoduje, że z większą siłą możemy uzewnętrzniać nasz potencjał. Według WHO „zdrowie to stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby czy kalectwa”. Nasz projekt wyróżnia się takim właśnie dobrostanowym podejściem, zakładającym wysoką jakość życia we wszystkich jego obszarach, proaktywne podejście do kształtowania swojego zdrowia oraz otwarcie się na wnoszenie swojego niepowtarzalnego piękna i wkładu do otaczającego nas świata.

Podczas programu tworzymy bezpieczne i inspirujące środowisko kobiet w podobnym wieku, sprzyjające zaufaniu i bliskości, wymianie doświadczeń, pracy z przekonaniami i emocjami. Różnorodne doświadczenia życiowe i atmosfera intymności sprzyjają̨ przyjmowaniu wartościowej wiedzy i efektywnej pracy warsztatowej,a także wzajemnemu inspirowaniu się. Każda uczestniczka otrzymuje książkę pracy i inspiracji z materiałami, ćwiczeniami, miejscem na notatki i polecaną lekturą. Uczestniczki pracują też między spotkaniami, tak by realizacja programu była bardziej efektywna.

Spotkania odbywają się w czwartki, raz lub dwa razy w miesiącu. Od 18:00 serwujemy małe co-nieco, pijemy kawę/napary ziołowe, a w godz. 18:30 – 21:30 trwa warsztat, pełen treści, ale i czasu na dzielenie się, pytania, opowieści…

Na program składa się 11 regularnych spotkań (w Poznaniu) oraz wyjazd z noclegiem do pałacu w Pakosławiu https://www.palacpakoslaw.pl/.

Koszt programu to 600 zł na kwartał (cały rok 2400 zł, przy wpłacie jednorazowej 2200 zł).

Warunkiem zapisania się na program jest wypełnienie powyższego formularza oraz uiszczenie bezzwrotnej opłaty rejestracyjnej w wysokości 200 zł.
Wpłaty prosimy dokonać w terminie do 7 dni od zapisu, na rachunek bankowy Fundacji prowadzony przez BNP Paribas o numerze: 14 1600 1462 1850 7576 2000 0002. W tytule wpłaty prosimy wpisać: „JESTEM_Imię i nazwisko uczestniczki”.

Harmonogram

	Prowadzący	Termin/Miejsce
Krok 0. SPOTKANIE  ORGANIZACYJNE	Natalia Chromińska, Ewa Gleba, Anna Tarchalska-Szulc (organizatorki)	14 września 2023 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań
Krok 1. MOJE CIAŁO MÓWI DO MNIE	Przemysław Spychała (dr n. med, spec. w zakresie ginekologii i położnictwa)	12 października 2023 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań
Krok 2. PODSTAWY ZDROWEGO ŻYWIENIA	Dorota Łapa (dietetyczka i naturoterapeutka)	26 października 2023 Orkiszowe Pola, ul. Strzeszyńska 76, 60-479 Poznań
Krok 3. WŁAŚCIWA TROSKA O CIAŁO	Małgorzata Rakowska (dr n. med. biologii medycznej, fizjoterapeutka i holistyczna terapeutka manualna)	9 listopada 2023 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań
Krok 4. O PRZEKONANIACH SŁÓW KILKA	Regina Hojna (psycholog, psychoterapeuta, trener, coach)	30 listopada 2023 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań
Krok 5. EMOCJE KOBIETY	Regina Hojna (psycholog, psychoterapeuta, trener, coach)	14 grudnia 2023 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań
Krok 6. OD SUKCESU DO ZNACZENIA	Monika Górska (dr nauk humanistycznych, reżyserka, dziennikarka i ekspertka storytellingu w życiu i w biznesie)	11 stycznia 2024 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań
Krok 7. POSTAWA WDZIĘCZNOŚCI	Sylwia Spychała (trener warsztatów rozwojowych)	1 lutego 2024 Centrum Autoterapii HUMANUS, ul. Mrzeżyńska 10, Poznań-Smochowice
Krok 8. POZNAWANIE PRAWDY O SOBIE	o. Tomasz Grabowski OP (kaznodzieja, rekolekcjonista, wykładowca, wydawca)	7 marca 2024 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań
Krok 9 KOCHAJ SIEBIE I ODKRYWAJ RADOŚĆ ŻYCIA	Magdalena Tokłowicz (psycholog, terapeuta systemowy, doradca chrześcijański (IPC), certyfikowany praktyk MBTI)	11 kwietnia 2024 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań
Krok 10. Spotkanie dopieszczające SIŁA JEST W TOBIE	Anna Tarchalska-Szulc (kosmetolog) Natalia Chromińska (menadżer kultury, coach, chórzystka, lektorka, redaktorka, konferansjerka) Karolina Piotrowska-Sobczak (dyrygent)	17/18 maja 2024 wyjazd do Pałacu Pakosław, ul. Parkowa 14, 63-920 Pakosław
Krok 11. KU PEŁNI – O POTRZEBIE ROZWOJU	Magdalena Urbanowicz (coach kariery i trener umiejętności społecznych)	23 maja 2024 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Pozna
Krok 12. KOBIECA SEKSUALNOŚĆ	Urszula Zwolska-Olszewska (psycholog i psychoterapeuta, psychotraumatolog)	6 czerwca 2024 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań

Uczestniczki o programie

[sp_testimonial id=”255″]

Zdjęcia z poprzedniej edycji